Basahin: "Dahil sa matagal na pagtingin sa cellphone at kompyuter, maraming tao ang nakararanas ng pagod at panunuyo ng mata. Isang madaling paraan upang maiwasan ito ang tinatawag na 20-20-20: tuwing ika-20 minuto, tumingin sa bagay na mga 20 talampakan ang layo nang 20 segundo. Nakatutulong din ang madalas na pagkurap at sapat na liwanag sa silid. Kung patuloy ang pananakit ng mata, mainam na kumonsulta sa doktor sa mata." Ayon sa paraang 20-20-20, ano ang dapat gawin tuwing ika-20 minuto?